Sterkere
Sterkere passer for deg som mangler struktur, progresjon og evne til å være konsekvent nok.
Med et treningsprogram tilpasset deg og dine mål blir det slutt på “lapskaustrening” og somling rundt på gymmet. Gjennom smart trening vil du raskere og tryggere bevege deg i retning mot dine mål.
Sterkere kommer med 3 måneder binding og koster 1499kr i måneden.
Du får:
- tett digital oppfølging med skreddersydd treningsprogram
- ukentlig check-in med coach i app med mulighet for ytterligere tilspasninger i opplegget
- egen bruker i appen ABEL og fri tilgang til treningsbiblioteket gjennom hele perioden
- tilgang til treningsøkter laget av coach med innslag av for eksempel ferietrening, kondisjonsaktiviteter, forslag til oppvarming med mer
- tilgang til chat med engasjert coach og støttespiller, som forventer at du gjør ditt beste!
Før oppstart vil du enten fylle ut et skjema med diverse informasjon om deg, din hverdag og dine mål, eller gjennomføre en videosamtale med meg. Herfra lager jeg dine planer og vi kan sette i gang innen kort tid.
Sprekere - LIMITED EDITION
Vi trener SMART styrketrening 2 ganger i uka og løper(eller liknende) 1 gang i uka.
Her prioriterer vi tid til det som funker.
For 1299kr(!!) i måneden får du:
- treningsprogram i appen ABEL som nevnt over
- oppfølging og ukentlig check-in i app
- oppstart 6. mai
- tilgang til hele treningsbiblioteket i appen gjennom hele perioden (hvilket betyr at du kan trene flere økter i uka dersom du ønsker det)
Jeg kommer til å kjøre det samme programmet som DEG, og jeg gleder meg til at vi skal motivere hverandre inn mot sommeren
Programmet «Sprekere» kommer som nivå 1 (nybegynner) og nivå 2 (noe trent). Begge programmene baserer seg på treningsutstyr du har på et treningssenter. «Sprekere» har en varighet på 12 uker med oppstart 6. mai. Programmet kan tilpasses den enkelte ved behov. Påmelding senest 1. mai!
